“老人手抖非小事 这就教您如何办”

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你注意到有个老人手不停地颤抖吗？ 这到底是为什么呢？ 如果想知道的话，就和本篇一起探索秘密吧。

双手颤抖，困扰着许多老年人，饮食、工作受到影响。 中医专家建议，老年人可以进行手部锻炼来缓解这种症状。

老人手抖的原因

老年人手抖也被称为老年性震颤。 其病根多见于大脑。 由于脑细胞衰亡、神经细胞老化，小脑萎缩，引起协调互助功能异常。

2、另外，老年人的动脉受到感化，加之运动减少，肌肉变硬，肌力衰退，双手产生无法控制的抖动。

老人手抖怎么办？

老人手抖的解决，必须先识别性质，然后相应解决。 但是，无论是功能性震颤还是器质性震颤，培养良好的生活习惯和进行日常保健都是百利无害的。

作为老年人，在生活中必须做好以下几点。

睡眠充足，除了晚上休息外，白天也要养成小睡的好习性。

2 .多次运动进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。

3、饮食规律饮食少、清淡，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟戒酒香烟中含有尼古丁等致癌物质，对老年人的健康不好。

要明确是老年性震颤，应该做以下几点。

1、要加强大脑锻炼，可以延缓脑细胞老化，延缓小脑萎缩的发展。

2、做适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节和各肌肉群之间可以相互协调动作，延缓衰老的过程。

手部运动特别有助于健脑，搓双手、握四指、握四指、握双手拳轻轻碰撞是较好的方法。 运动时必须掌握适当的力量，才能比较有效地达到健脑防抖的目的。

通知

1、老年人有手抖症状且日益严重时，应及时就医，确定病因，正确治疗。

2、老年人要时刻警惕手抖，一旦发现就尽早治疗，及早控制，可以防止疾病进一步恶化，否则将严重危害老年人的健康。

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